Smarter leben Zufriedenheit: Wie lasse ich das ständige Vergleichen? (Mit Maja Günther)
Apr 21, 2023
Maja Günther, Soziologin, Coach und Ratgeberautorin, deckt in der Unterhaltung die negativen Auswirkungen des ständigen Vergleichens auf unser Wohlbefinden auf. Sie erklärt, wie unrealistische Medienbilder unser Selbstbild verzerren und zur Unzufriedenheit führen können. Zudem beleuchtet sie den konstruktiven Umgang mit Neid und wie Selbstakzeptanz uns helfen kann, ein erfüllteres Leben zu führen. Glaubenssätze und deren Einfluss auf unser Wohlbefinden sind weitere Schwerpunkte, die Maja anspricht, um individuelle Werte zu stärken.
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Episode notes
Vergleiche als erlerntes Verhalten
- Vergleiche sind erlerntes Verhalten, das durch Nachahmung entsteht.
- Sie helfen uns, uns in der Welt zu orientieren und anzupassen.
Negative Vergleiche erkennen und relativieren
- Achten Sie darauf, wann, mit wem und in welchem Lebensbereich Sie sich vergleichen.
- Erinnern Sie sich daran, dass Sie nur einen Ausschnitt vom Leben anderer sehen.
Fokus auf eigene Bedürfnisse
- Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Prioritäten.
- Freuen Sie sich für andere, anstatt neidisch zu sein.
