Génération Do It Yourself [EXTRAIT] L’évolution des entraînements sportifs avec l’arrivée des nouvelles technologies
Nov 22, 2023
Alexis Pinturault, skieur alpin français médaillé, partage son expérience sur l'évolution des méthodes d'entraînement sportif. Il révèle comment depuis les années 90, l'accent est mis sur la préparation intégrant repos, alimentation et sommeil. Alexis compare les pratiques anciennes aux nouvelles, notamment l'importance des équipes pluridisciplinaires. Il insiste sur la personnalisation des programmes d'entraînement et l'impact de la prise de conscience des choix sur les performances, offrant un regard fascinant sur l'avenir du sport de haut niveau.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Évolution de l'entraînement sportif
- L'entraînement sportif a évolué, passant d'une focalisation sur la force brute à une approche plus nuancée.
- Le repos, l'alimentation et le sommeil sont désormais considérés comme essentiels.
Exemple du rugby
- L'évolution de la préparation physique est visible dans le rugby.
- Les athlètes sont plus maigres qu'avant, même si certains restent imposants.
Préparation physique aux États-Unis
- L'intervenant a été surpris par l'avance des États-Unis en matière de préparation physique, notamment au hockey.
- Il souligne l'importance de la diététique et du repos, aspects autrefois négligés.