L'importance de la prise de conscience dans l'entraînement sportif

Ce chapitre explore l'importance de la prise de conscience et des choix d'entraînement dans l'amélioration des performances sportives. Il met en lumière le rôle essentiel du repos et de la diététique, tout en suggérant que chaque élément peut être perfectionné pour atteindre des niveaux de performance supérieurs.