Intro

Ce chapitre examine comment la préparation physique dans le sport a évolué depuis les années 90, passant d'un entraînement axé sur la force brute à une approche intégrant repos, alimentation et sommeil. Il illustre cette transformation à travers des exemples de sports tels que le ski alpin et le rugby, mettant en évidence la professionnalisation des athlètes.