Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Martin Gratzer, CEO von Biogena One über Biohacking, Ernährung und seine Learnings aus dem Profi-Kraftsport #11
Apr 5, 2024
Martin Gratzer, CEO von Biogena One, hat einen faszinierenden Werdegang vom Leistungssportler zum Banker und schließlich Unternehmer. Er diskutiert die Herausforderungen seines Übergangs und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung. Besonders spannend sind seine Einblicke in Kälteanwendungen zur Leistungssteigerung und die Vorteile von veganer Ernährung. Gratzer teilt praktische Tipps zur Verbesserung der Gesundheit durch einfache Lebensstiländerungen und stellt innovative Produkte wie den Pelvic Power Sessel vor.
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Episode notes
Vom Banker zum Biohacker
- Martin Gratzer erzählt von seinem Wechsel von Banking zu Biogena One nach einem gemeinsamen Kniebeugen-Urlaub mit einem Freund.
- Er wollte ein einfaches, effektives Nahrungsergime statt vieler unterschiedlicher Kapseln.
Kälte als Regenerationshilfe
- Nutze Kälteanwendungen wie Eisbad oder Kryokammer zur Regeneration.
- Beachte Pausen von 6-8 Stunden nach dem Training zur optimalen Wirkung.
Rotlicht aktiviert Zellenergie
- Rotlichttherapie stimuliert Mitochondrien zur ATP-Produktion und fördert die Zellregeneration.
- Die Wirkung entspricht dem natürlichen Licht beim Sonnenauf- und -untergang.