Martin Gratzer, CEO von Biogena One über Biohacking, Ernährung und seine Learnings aus dem Profi-Kraftsport #11
Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit
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Kälte und Rotlicht: Schlüssel zur sportlichen Leistungssteigerung
In diesem Kapitel wird der Einfluss von Kälteanwendungen wie Kryo-Therapie und Eisbaden auf die sportliche Leistung beleuchtet. Es werden die positiven Effekte von Kälte auf Regeneration und Stimmung sowie die therapeutischen Vorteile von Rotlicht für Wundheilung und Psyche diskutiert. Zudem werden praktische Tipps zur Anwendung und Sicherheit der Therapien gegeben.
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