Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Von der Laufstegwelt zur Yogamatte: Topmodel Mag. Doris Kemptner über Yoga, Körperbewusstsein & mentale Klarheit #17
Jan 8, 2025
Doris Kemptner, Yogatrainerin und Topmodel mit einem Magistertitel, erklärt die faszinierende Welt des Yoga. Sie spricht über die verschiedenen Yoga-Stile und deren Integration in den Alltag. Zudem betont sie die gesundheitlichen Vorteile von Yoga, wie die Steigerung von Kraft und Flexibilität. Besonders Kraftsportler profitieren von Yoga, um ihre Beweglichkeit zu verbessern. Am Ende gibt Doris praktische Übungen, die leicht nachgemacht werden können – ein lehrreicher Einblick in eine ganzheitliche Lifestyle-Philosophie!
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Episode notes
Doris' Yoga-Weg
- Doris Kemptner begann Yoga in Asien, nachdem sie beim Modeln wegen ihrer Kurven nicht den passenden Job fand.
- Sie entdeckte ihre Liebe zum Yoga unter anderem durch Hot Yoga in Thailand und absolvierte später Ausbildungen für verschiedene Yogaarten.
Verschiedene Yoga-Stile testen
- Probiere verschiedene Yoga-Stile aus, insbesondere dynamischere wie Ashtanga Yoga, um das passende zu finden.
- Yoga kann auf unterschiedliche Weise praktiziert werden, von Gymnastik bis tiefgehender Philosophie.
Yoga als ganzheitliches Training
- Yoga vereint Kraft, Ausdauer, Atmung und Entspannung in einem Gesamtpaket.
- Es fördert Flexibilität, Konzentration und wirkt sich positiv auf Gesundheit und Anti-Aging aus.