Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit Interview mit Melanie Lirk (Teil 2) - über Journaling, wie man Prioritäten setzt und wie sie mit dem Meditieren begonnen hat
Sep 20, 2022
Melanie Lirk ist Leadership-Expertin und teilt ihre Erfahrungen zum Selbstmanagement. Sie betont, wie wichtig es ist, sich selbst zu führen und Prioritäten zu setzen, um persönliche Fortschritte zu erreichen. Mit der Journaling-Methode von Brandon Burchard zeigt sie, wie Reflexion helfen kann, den Fokus zu behalten und Stress abzubauen. Lirk spricht auch über die Bedeutung von Mentoren und Netzwerken für Führungskräfte sowie praktische Tipps, um leicht in die Meditation einzusteigen.
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Mentoren suchen für Führungskräfte
- Suche dir Mentoren innerhalb und außerhalb der Organisation für Austausch und Unterstützung.
- Nutze auch Netzwerke und Plattformen wie LinkedIn, Instagram oder Frauennetzwerke zum Knüpfen von Kontakten.
Journaling zur Selbstreflexion
- Nutze Journaling, um Erfolge und Herausforderungen als Führungskraft zu reflektieren.
- Schreibe regelmäßig kurze Notizen, um dich auf Feedbackgespräche vorzubereiten und besser um Unterstützung zu bitten.
Prioritäten setzen und Fokuszeit planen
- Setze dir täglich ein bis drei Prioritäten am besten am Vorabend für einen klaren Fokus.
- Baue Pufferzeiten ein und reserviere Zeitblöcke für konzentriertes, fokussiertes Arbeiten ein.
