DS Vandaag Loopje met de wetenschap (aflevering 2) | Hoe overwinnen we onze luiheid?
Apr 12, 2025
Waarom is het zo moeilijk om die loopschoenen aan te trekken, ondanks onze evolutionaire drang om te bewegen? De sprekers onderzoeken de paradox van hardlopen en de euforie van de 'runner's high'. Ze delen persoonlijke ervaringen en bespreken de toenemende populariteit van hardlopen in Vlaanderen. Met praktische tips om luiheid te overwinnen, zoals haalbare doelen en sociale afspraken, laten ze horen hoe motivatie een sleutelrol speelt in de strijd tegen inactiviteit en het bevorderen van een actiever leven.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Mens is gemaakt om te lopen
- De mens is geëvolueerd om lang te kunnen lopen en jagen door aanpassingen in lichaam en spieren.
- We kunnen minder snel sprinten dan veel dieren, maar zijn uitzonderlijk in uithouding en langdurige inspanning.
Lopen voelt evolutionair onnatuurlijk
- Hoewel we gemaakt zijn om te lopen, doen we het niet vanzelf omdat we nu voedsel niet meer hoeven te jagen.
- Lopen zonder noodzaak is evolutionair niet logisch en voelt soms absurd aan.
Gelukhormonen komen pas later vrij
- Hardlopen activeert geluksstoffen als dopamine en endorfine, maar die komen pas op gang nadat je al gestart bent.
- Beginnende lopers hebben minder van deze stoffen, waardoor het moeilijker is om te starten.
