#10 - Heidi Smolka - So wird man glücklich (wissenschaftlich)!

Mar 5, 2025

Heidi Smolka, Glücksforscherin und Expertin für Zufriedenheit, diskutiert, wie Glück erlernbar ist. Sie erklärt die Rolle von Resilienz und wie sie durch persönliche Erlebnisse gefördert werden kann. Der Einfluss von sozialen Medien auf das Glück wird thematisiert und die Bedeutung von Dankbarkeit hervorgehoben. Heidi teilt außerdem Methoden zur emotionalen Selbstregulation und betont, wie Dankbarkeit und Achtsamkeit das Wohlbefinden steigern können. Ein besonderes Augenmerk gilt der Überforderung durch Wahlmöglichkeiten und deren Einfluss auf unsere Zufriedenheit.