#10 - Heidi Smolka - So wird man glücklich (wissenschaftlich)!
Die Fragen des Lebens
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Resilienz und Glück im Alltag
In diesem Kapitel wird der Einfluss von Live-Events auf Glück und psychische Gesundheit untersucht und betont, wie Resilienz gefördert werden kann. Die Wichtigkeit stabiler Beziehungen und Eigenverantwortung wird anhand einer langjährigen Studie verdeutlicht, während Methoden zur Förderung von Glück und Achtsamkeit im Alltag vorgestellt werden. Es wird hervorgehoben, dass Glück erlernbar ist und durch kleine, bewusste Momente im Hier und Jetzt gesteigert werden kann.
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