#10 - Heidi Smolka - So wird man glücklich (wissenschaftlich)!
Die Fragen des Lebens
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Die Kraft der Dankbarkeit und Achtsamkeit
In diesem Kapitel wird erforscht, wie die Vorfreude und Dankbarkeit unser emotionales Wohlbefinden beeinflussen. Durch persönliche Beispiele wird verdeutlicht, wie eine wertschätzende Haltung gegenüber kleinen Glücksmomenten das Glück steigern kann. Außerdem werden Atemübungen und die Auswirkungen von Social Media als moderne Versuchungen mit gesunden Alternativen verglichen.
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