Leger om livet #204. Biologisk aldring, hvordan få flere friske leveår og psykisk helse. Med lege Jon Skjævestad.
15 snips
Jun 10, 2025 I samtale med Jon Skjævestad, overlege og geriater, utforskes hvordan vi kan forlenge friske leveår til tross for lidelser. Han belyser hvordan 45% av demens kan forebygges og betydningen av ernæring hos eldre. Samtalen tar også opp viktigheten av psykisk helse, trening og relasjoner i behandlingen av kroniske tilstander. Jon deler sin egen helsereise og hvordan livsstilsvalg kan forbedre livskvaliteten. Diskusjonen avsluttes med råd om å ta ansvar for egen helse og forebygge helseproblemer.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Proteinrikt kosthold for eldre
- Sørg for et proteinrikt kosthold hos eldre for å motvirke muskelsvinn.
- Et godt kosthold kan motvirke underernæring og psykisk sykdom som depresjon.
Helhetlig behandling for eldre
- Voksne eldre med mental helseutfordringer har ofte flere samtidige fysiske sykdommer.
- Helhetlig behandling som inkluderer ernæring og fysisk aktivitet er viktig.
Åpenhet om bipolar lidelse
- Jon Skjævestad er åpen om sin bipolare lidelse på jobb og blant kolleger.
- Dette gir forståelse og gjør det lettere å håndtere dårlige dager uten skam.