ADHS Perspektiven Mit Vollgas in die Erschöpfung? ADHS, Hyperfokus und Grenzen – mit Mika
Feb 4, 2025
In dieser Folge wird das Gefühl der Erschöpfung nach intensivem Engagement anhand von ADHS und Hyperfokus beleuchtet. Es wird diskutiert, wie schwer es ist, rechtzeitig eine Pause einzulegen und welche Strategien helfen könnten. Die Gesprächspartner reflektieren den Einfluss von Medien und gesellschaftlichen Erwartungen auf das Selbstwertgefühl. Zudem wird die Balance zwischen produktiven Phasen und Ruhezeiten besprochen. Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind zentrale Themen, die helfen, die eigene Energie besser zu steuern.
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Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Herausforderungen des Hyperfokus und ADHS
02:22 • 22min
Energie und Selbstwahrnehmung im Alltag
24:29 • 20min
Die Bedeutung von Willensstärke und Identität in der Abstinenz
44:30 • 2min
Die Suche nach dem eigenen Tempo und der Umgang mit Emotionen
46:17 • 5min
Selbstwert und öffentliche Anerkennung
51:27 • 5min
Das Gleichgewicht finden: ADHS und Selbstakzeptanz
56:25 • 9min