Mit Vollgas in die Erschöpfung? ADHS, Hyperfokus und Grenzen – mit Mika
ADHS Perspektiven
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Energie und Selbstwahrnehmung im Alltag
In diesem Kapitel wird der Umgang mit den eigenen Energiewellen und den Herausforderungen des Alltags beleuchtet. Themen wie Überforderung, Erschöpfung und Umgang mit ADHS werden diskutiert, während der Einfluss von Medien und gesellschaftlichen Erwartungen auf die Selbstwahrnehmung reflektiert wird. Es wird betont, wie wichtig Achtsamkeit, Selbstfürsorge und kreative Strategien sind, um die eigene Energie besser zu steuern und produktiv zu bleiben.
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