#135 Finde die BALANCE! Dein sinnvolles Training im richtigen Zeitpunkt!

Nov 30, 2024

Die Auswirkungen von Kohlenhydraten auf die Gehirnfunktion werden humorvoll beleuchtet. Ein spannendes Gespräch über die Balance im Training und die Herausforderungen des Dopings im Radsport folgt. Der Wiedereinstieg ins Krafttraining nach einer Pause und die Bedeutung von Erholung werden diskutiert. Praktische Tipps zur strukturierten Trainingsplanung werden präsentiert. Außerdem wird die Kunst der Trainingsbalance und die Rolle des Coaches hervorgehoben. Techniken beim Radfahren und die Vorfreude auf bevorstehende Rennen runden die Themen ab.