#135 Finde die BALANCE! Dein sinnvolles Training im richtigen Zeitpunkt!
SCYENCE Podcast
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Training und Erholung im Gleichgewicht
In diesem Kapitel geht es um die Herausforderungen der Balance zwischen Training und Erholung für Athleten, insbesondere bei beruflichen Reisen. Die Sprecher erörtern die Bedeutung einer strukturierten Trainingsplanung, die flexibel auf individuelle Bedürfnisse reagiert, und geben praktische Tipps zur Steigerung des Trainingsvolumens ohne Überforderung. Zudem wird die Rolle des Coaches und die Notwendigkeit von Ruhetagen für optimale Leistungsergebnisse hervorgehoben.
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