HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

#005 Ernährung. Meine Quintessenz. Mit Prof. Dr. Andreas Michalsen

22 snips
Jun 30, 2024
Guest
Dr. Andreas Michalsen
Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt der Naturheilkunde, teilt Ernährungsinformationen. Diskutiert werden Kopf-Bauch-Verbindung, Mikrobiom, Lebergesundheit, Stress, Essgewohnheiten, Übergewicht, Protein, Gifte, Alkohol & Lebensdauer. Sunday Natural bietet hochwertige Produkte.
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Episode notes
ADVICE

Entspanntes Essen

  • Essen Sie langsam und achten Sie auf ein ruhiges Umfeld.
  • Entspannen Sie sich 15 Minuten, bevor Sie essen, wenn Sie gestresst sind.
ADVICE

Stress-Hack

  • Kneten Sie Ihr Ohrläppchen, um Stress vor dem Essen zu reduzieren.
  • Dort liegt der Vagusnerv, der die Kommunikation im Körper steuert.
INSIGHT

Darmgesundheit

  • Präbiotika, wie Ballaststoffe, ernähren die guten Darmbakterien.
  • Probiotika sind lebende Bakterien, deren Ansiedlung im Darm noch erforscht wird.
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