Blandine L’Hirondel : L'histoire Folle d’une Débutante jusqu'aux Sommets du Trail !
Sep 20, 2024
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Blandine L’Hirondel, gynécologue obstétricienne et étoile montante du trail, a terminé 3ème de l'UTMB 2023 lors de sa première participation. Elle parle de sa transition tardive vers la course à pied et de la gestion de l'anxiété de performance. Blandine aborde aussi des sujets comme la parentalité et l'impact de la grossesse sur la pratique sportive. Elle met en lumière les défis spécifiques aux femmes dans le sport et l'importance du soutien durant la maternité. Son parcours unique inspire et ouvre la discussion sur la santé et le bien-être des sportives.
Blandine L'Hirondel souligne l'importance de l'équilibre entre sa carrière de gynécologue et sa passion pour le trail, démontrant une détermination exceptionnelle.
Elle aborde les défis d'entraînement intensif tout en gérant l'anxiété de la performance, mettant en avant l'écoute de son corps et les conseils de son coach.
Blandine évoque la nécessité de soutenir les femmes dans le sport, en luttant contre les stéréotypes de genre et en améliorant la recherche sur la santé des athlètes féminines.
Deep dives
L'ascension fulgurante de Blandine Lirondelle
Blandine Lirondelle a émergé en tant qu'athlète de trail grâce à une première participation marquante à l'UTMB, où elle a terminé troisième. Son parcours est unique car elle n'a commencé à courir qu'à 25 ans, un bel exemple de détermination et de passion. Juriste et gynécologue de profession, elle jongle habilement avec une carrière exigeante tout en pratiquant un sport de haut niveau. Cette double vie lui permet d'améliorer ses performances sans sacrifier sa vocation médicale, ce qui témoigne de sa capacité à repousser ses limites.
Gestion des entraînements et anxiété de performance
Blandine partage comment elle gère ses entraînements intensifs, qui comprennent divers types d'efforts comme le seuil, les côtes et les descentes. Malgré ses performances remarquables, elle lutte parfois contre l'anxiété de la performance, un défi fréquent chez les athlètes. Elle souligne l'importance d'écouter son corps et de respecter les conseils de son coach, qui l'encourage à éviter de surmener ses capacités. Cette relation avec son entraîneur est essentielle pour équilibrer les exigences de la compétition et le besoin de récupération.
L'importance des compétences techniques en trail
Au cours de l'épisode, Blandine mentionne qu'un bon niveau de vitesse est essentiel pour élite lors d'une course comme l'UTMB. Elle a noté que la vitesse sur des portions moins techniques est cruciale pour maintenir ou améliorer son classement. Toutefois, elle reconnaît également que sa force musclaire et son endurance lui donnent un avantage significatif sur les descentes techniques. À travers son expérience, elle démontre que le développement de compétences techniques peut prendre du temps et nécessite une approche réfléchie.
Parentalité et sportif : un défi à relever
Blandine aborde les défis liés à la parentalité et à la grossesse pour une athlète de haut niveau. Elle évoque les défis émotionnels et physiques de la performance sportive et les nécessite d'adapter son entraînement pendant la grossesse. En tant que gynécologue, elle encourage à maintenir une activité physique durant cette période tout en respectant les besoins de chaque femme. Elle met en avant l'importance de l'éducation sur les choix sportifs et médicaux qui doivent être basés sur des informations fiables.
Les stéréotypes du sport féminin et masculin
Le podcast aborde les stéréotypes sur la performance entre les femmes et les hommes dans le sport, en soulignant que les femmes peuvent exceller autant que les hommes, surtout en endurance. Blandine partage que les préjugés sur les capacités physiques des femmes persistent, même dans le domaine du trail. Elle affirme que les femmes doivent être encouragées à croire en leur potentiel sans se laisser freiner par des normes traditionnelles. Cela passe par une meilleure représentation et une sensibilisation accrue autour des performances féminines dans le sport.
L'avenir de la gynécologie du sport
Blandine prévoit de se concentrer sur la gynécologie du sport pour mieux soutenir les femmes athlètes. Elle exprime un besoin urgent de plus d'études sur les spécificités des femmes dans le domaine du sport, comme l'impact du cycle menstruel. En tant que praticienne, elle souhaite sensibiliser aux problématiques gynécologiques qui peuvent affecter la performance féminine. Cela marque un tournant vers une compréhension plus holistique et intégrative de la santé des femmes dans le sport, ce qui est crucial pour l'avenir.
Blandine L’Hirondel est une étoile montante du trail mondial. Pour sa première participation à un ultra, elle a marqué les esprits en terminant 3ème de l'UTMB 2023. Mais ce qui rend son parcours unique, c'est que rien ne la prédestinait à rejoindre l'élite du trail mondial.
Blandine n'a commencé la course à pied qu'à 25 ans, après une jeunesse où elle partageait son temps entre révisions intenses et fêtes étudiantes. Aujourd'hui, elle est gynécologue obstétricienne, un métier qu'elle exerce avec passion, tout en jonglant avec des entraînements intense. Sa soif de toujours repousser ses limites l'amène parfois à en faire plus que ce que son coach ne recommande, un excès qu'il doit souvent tempérer pour préserver son haut potentiel.
Dans cet épisode, Blandine nous raconte comment elle gère des entraînements exigeants, mêlant seuils, côtes et descentes, tout en luttant contre l’anxiété de performance. Elle partage également son expérience sur des sujets essentiels comme la parentalité, la grossesse, et la pratique sportive post-partum.
Je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de Blandine L’Hirondel
