SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément COMMENT LES MONTRES NOUS RENDENT FOUS ? Avec Jeff Lastennet & Joseph Mestralet
11 snips
Jul 19, 2025 
Dans ce podcast, Jeff Lastennet, athlète professionnel et kinésithérapeute, et Joseph Mestralet, data scientifique en performance sportive, examinent l'influence des montres connectées sur les coureurs. Ils discutent de l'obsession des données qui peut parfois nuire à l'essentiel du sport. Peut-on encore courir sans montre ? Quelle est la différence entre l’intuition de l’athlète et les chiffres fournis par les appareils ? Les invités mettent en lumière des anecdotes humoristiques et les défis liés à la dépendance technologique.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Montres: Outil Incontournable Et Ambivalent
- Les montres sont devenues un objet quasi incontournable pour les coureurs, utilisées par une large majorité d'entre eux.
- Elles servent à mesurer, valider et motiver la pratique mais peuvent aussi créer une dépendance aux chiffres.
Servez-Vous Des Données Pour La Progression
- Utilisez la montre pour vous monitorer, pas pour remplacer votre ressenti.
- Servez-vous des données pour garder la progressivité et éviter les excès d'entraînement.
La Montre N'est Qu'un Point D'accès
- Une montre seule ne suffit pas pour des analyses poussées; on utilise une multitude de capteurs complémentaires.
- Joseph collecte des dizaines de variables pour modéliser finement le corps de l'athlète.