Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Du steckst fest? 4 Fragen, um die unsichtbare Fitnessbremse zu lösen (#512)
Feb 25, 2025
Mentaltraining spielt eine Schlüsselrolle für nachhaltige Fitness. Die Zuhörer lernen, limitierende Denkmuster zu erkennen und ihre Motivation durch gezielte Fragen zu stärken. Reflexion über persönliche Glaubenssätze wird als wichtig erachtet, um mentale Stärke zu fördern. Die Gastgeber ermutigen zur Erforschung der inneren Welt und zeigen, dass Motivation das Ergebnis unserer Gedanken ist. Zudem wird betont, wie wichtig es ist, die eigene Denke zu hinterfragen, um die Ziele zu erreichen.
33:39
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Mentales Training ist entscheidend, um hinderliche Glaubenssätze zu erkennen und zu überwinden, die den Fortschritt im Fitnessbereich einschränken.
- Die Art und Weise, wie man über sich denkt, beeinflusst maßgeblich das Verhalten und die Erreichung persönlicher Fitnessziele.
Deep dives
Die Bedeutung mentalen Trainings
Mentaltraining bildet die Grundlage für langfristigen Erfolg im Bereich Fitness und Gesundheit. Es wird erklärt, dass das Wissen um Trainings- und Ernährungsstrategien allein nicht ausreicht, um nachhaltig fit zu bleiben. Häufig scheitern Menschen an ihren eigenen mentalen Hürden, die sie daran hindern, ihre Ziele zu erreichen. Indem man sich mit mentalem Training beschäftigt, lernt man, diese Hürden zu erkennen und zu überwinden.
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