Tiene Sentido Experto en Nervio Vago: "así puedes reprogramar tu cuerpo desde un solo nervio olvidado"
May 23, 2025
Antonio Valenzuela, fisioterapeuta con más de 20 años de experiencia y experto en psiconeuroinmunología, comparte cómo reprogramar nuestro cuerpo a través del nervio vago. Habla sobre la conexión entre el estrés y la salud, ofreciendo técnicas para estimular este nervio que promueven la calma. Además, menciona la importancia de rutinas nocturnas para una mejor calidad de sueño y cómo nuestros hábitos pueden influir en el bienestar emocional. ¡Descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida!
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Función clave del nervio vago
- El nervio vago conecta órganos y calma tras el estrés.
- La acetilcolina, su neurotransmisor, reduce ritmo cardíaco y relaja músculos.
Respiración para el nervio vago
- Practica respiración diafragmática nasal para estimular el nervio vago.
- Exhala más tiempo que inhalas para activar el parasimpático y calmar el cuerpo.
Éxito y eco del nervio vago
- Antonio Valenzuela comparte éxito y popularidad de su libro "Estimula tu nervio vago".
- Este reflejo revela el creciente interés en la salud desde la regulación del nervio vago.
