Warum Stress krank macht - und was dagegen hilft

Bastian Willenborg, Facharzt für psychosomatische Medizin, zeigt auf, wie sich Stress auf Körper und Psyche auswirkt. Er erklärt die gesundheitlichen Risiken von chronischem Stress, besonders für das Herz-Kreislauf-System. Zudem gibt er praxisnahe Tipps zur Stressbewältigung und hebt die Bedeutung von Selbstfürsorge hervor. Ein interessanter Aspekt ist die Diskussion über Alkohol, der die Verdauung nicht fördert, sondern im Gegenteil verlangsamt. Alternativen wie Kräutertees und Bewegung sind dabei effektiver.