Warum Stress krank macht - und was dagegen hilft
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Selbstfürsorge und der Stressbewältigung diskutiert. Verschiedene Entspannungstechniken sowie die Vorteile von sozialen Aktivitäten und Hobbys werden vorgestellt.
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