Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit #165 Digital Detox - So klappt es mit dem Offline-Leben
Sep 1, 2023
Die Gastgeber reflektieren über ihre digitale Abhängigkeit und teilen persönliche Strategien für einen Digital Detox. Sie diskutieren die gesundheitlichen Vorteile von weniger Bildschirmzeit und die positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Tipps zur Förderung direkter, persönlicher Interaktionen und die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag stehen ebenfalls im Fokus. Zudem wird kreativ mit Kaffeesatz umgegangen, der für nachhaltige Anwendungen genutzt werden kann. Der Podcast bietet spannende Ansätze zur Balance zwischen Online- und Offline-Leben.
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Episode notes
Andreas digitale Suchtgeschichte
- Andreas erzählt von seiner digitalen Sucht durch viele digitale Geräte und Hobbys.
- Er ist Experte für Digital Detox, weil er stark von digitalem Stress betroffen ist.
Digital Detox für Gesundheit
- Das Digitale macht uns langfristig krank, wenn wir keine Auszeiten nehmen.
- Digital Detox hilft, gesund zu bleiben in einer digital geprägten Welt.
FOMO und digitale Stressverstärker
- Die Angst, etwas zu verpassen (FOMO) stresst uns durch ständige Kontrollzwänge.
- Push-Benachrichtigungen erhöhen den Stress und machen uns abhängig von digitalen Reizen.