Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag

Im Büro, unterwegs und zuhause auf der Couch: Tag für Tag schauen wir auf unser Smartphone, den Laptop oder PC und in den Fernseher – und verbringen sehr viel Zeit online. Das Zauberwort, um weniger online zu sein, lautet oft: Digital Detox.

Aber was ist das genau und wie funktioniert es im Alltag? Frenzy und Andreas unterhalten sich im Podcast darüber, wie süchtig sie nach ihrem Smartphone sind und wie sie es schaffen, es im Alltag bewusst auch mal wegzulegen. Sie haben Tipps, wie das auch bei dir gelingen kann.

Links zur Folge

• Digital Detox: 8 Tipps, um bewusst offline zu gehen
• Handyfasten: Smartphone-Diät im Selbstversuch
• Handysucht: Suchttherapeut gibt Tipps für weniger Zeit am Smartphone
• 5 Gründe, warum du dein Handy ausschalten solltest
• Minimalismus am Handy: 7 Tipps für mehr Ordnung

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Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist die EthikBank. Mehr Informationen zu den Angeboten der EthikBank findet ihr auf ethikbank.de.

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