Leger om livet #222. Stressets anatomi — hvordan nervesystemet, traumer og relasjoner former stressresponsen vår. Med lege Anita Pedersen.
Oct 7, 2025
Anita Pedersen er kommuneoverlege i Kåfjord og spesialist i samfunnsmedisin med fokus på helhetlig helse. Hun deler innsikter om hvordan stress er nødvendig for overlevelse, men kan skade immunforsvaret ved langvarig eksponering. Anita forklarer hvordan traumer kan påvirke stressrespons gjennom generasjoner. Hun gir også praktiske verktøy for å håndtere stress, inkludert viktigheten av relasjoner, kosthold, søvn og fysisk aktivitet. Avslutningsvis oppfordrer hun til å leve i nuet og prioritere egenpleie.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Hypotalamus Som Kontrollsenter
- Hypotalamus fungerer som kroppens kontrollsenter og tolker både indre kjemi og ytre sanseinntrykk.
- Livserfaringer formes i dette systemet og påvirker hvordan vi vurderer trusler fremover.
Autonome Systemets Tre Deler
- Autonome nervesystemet styrer kroppens ufrivillige reaksjoner via sympatikus, parasympatikus og enterisk system.
- Sympatikus aktiverer kamp-flukt, parasympatikus fremmer hvile og fordøyelse, og enterisk regulerer tarmen.
Stress Og Hormonell Kaskade
- Hypotalamus aktiverer også hormonelle baner gjennom hypofyse og binyrebark, som øker kortisol.
- Økt kortisol påvirker mange hormonsystemer og kan forstyrre menstruasjon og stoffskifte ved langvarig stress.
