Männergesundheit #54 - Rückenschmerzen, Arthrose & Osteoporose | Prof. Dr. Dominik Pförringer bei Männergesundheit
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Jun 8, 2025 Prof. Dr. Dominik Pförringer, ein erfahrener Orthopäde und Digitalmediziner, bringt Licht in die häufigsten Bewegungsprobleme bei Männern. Er thematisiert die Ursachen von Rückenschmerzen, die Rolle der Handynutzung und die oft übersehene Osteoporose. Pförringer betont die Bedeutung von Krafttraining und präventiven Maßnahmen zur Stärkung von Knochen und Muskeln. Er erklärt, wie digitale Hilfsmittel und gezielte Sportarten helfen können, Beschwerden zu vermeiden und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ein eindringlicher Appell zur Balance zwischen Gesundheit und Lebensqualität!
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Episode notes
Rückenschmerzen sind weit verbreitet
- Rückenschmerzen betreffen fast jeden Menschen im Laufe des Lebens.
- Der Bewegungsapparat arbeitet ständig ohne wirklichen "Urlaub" und ist daher anfällig für Beschwerden.
Ergonomie und Bewegung am Arbeitsplatz
- Sitze am Arbeitsplatz mit geradem Rücken und Computerbildschirm auf Augenhöhe.
- Wechsle möglichst häufig zwischen Sitzen, Stehen und anderen Positionen, um Belastung zu variieren.
Smartphone beeinflusst Orthopädie
- Smartphones verändern unsere Haltung stark und führen zur Überlastung insbesondere der Halswirbelsäule.
- Der sogenannte "Handy-Daumen" ist eine typische Überlastungserkrankung durch repetitive Nutzung.