Smarter leben 5 Ideen: Erfüllende Beziehungen führen (Wdh. vom 22.01.2025)
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Jan 20, 2026 
Holger Kuntze, Paartherapeut, spricht über die Bedeutung von offener Kommunikation und Ritualen für Nähe in Beziehungen. Eric Hegmann erklärt, wie Paare Konflikte als Ausdruck tieferer Bedürfnisse verstehen und besser damit umgehen können. Sandra Konrad betont die Wichtigkeit einer reifen Ablösung von den Eltern für gesunde Partnerschaften. Patricia Cammarata thematisiert den Mental Load und fordert mehr Sichtbarkeit im Alltag. Romy Winter zeigt, wie Paare nach der Geburt von Kindern eine neue Beziehungskultur entwickeln können.
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Episode notes
Regelmäßige Innenkommunikation Etablieren
- Führe regelmäßige, offene Gespräche über Innen- und Außenkommunikation.
- Schaffe Rituale (z.B. Freitagabend) für Innenkommunikation, um Verbundenheit zu sichern.
Beziehung Als Wachstumsverpflichtung
- Beziehung verlangt Veränderung: Sie ist eine Wachstumsverpflichtung, kein Status quo.
- Sprecht über Entwicklung statt Verharren, denn Stillstand untergräbt Nähe.
Streiten Ohne Den Kern Zu Verfehlen
- Streitet nicht nur um Sachthemen, sondern benennt die dahinterliegenden Gefühle und Bedürfnisse.
- Frag dich: Will ich Recht haben oder die Beziehung behalten?, und deeskaliere bewusst.