Endörfina com Michel Bögli #214 Tota Magalhães
Sep 9, 2021
Ana Vitória Tota Magalhães, conhecida como Tota, é uma ciclista profissional de apenas 20 anos, que trocou o futebol pelo ciclismo. Ela fala sobre sua jornada, desde o incentivo familiar até a superação de desafios, como a recuperação da Covid-19. Tota compartilha suas experiências em competições internacionais e destaca a importância do apoio familiar e das redes sociais em sua carreira. Ela reflete sobre a dinâmica do ciclismo feminino no Brasil e como o autoconhecimento e a disciplina moldam sua trajetória como atleta.
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Episode notes
Superação da Covid-19 no Letap Brasil
- Tota contraiu Covid-19 um mês antes do Letap Brasil e ficou 15 dias parada, o que afetou seu treinamento intenso.
- Ela superou a doença, fez testes e treinou forte para recuperar a forma e venceu a prova com estratégia inteligente.
Treino e rotina adaptados
- Tota treinava em horários alternativos para não perder sono e preferia treinar na Vista Chinesa fechada ao trânsito.
- Ela adaptou sua rotina para valorizar o sono e ter melhor recuperação, evitando treinos muito cedo.
Sono e alimentação importam
- Valorize o sono e a alimentação para melhorar a recuperação e rendimento nos treinos.
- Evite noites curtas para não sofrer quedas de desempenho e atrasos na evolução física.