Entretien avec Serge Alleyne : l’athlète de la longévité rattrapé par la spiritualité — Serge Alleyne - S4E1

Sep 4, 2025

Serge Alleyne, entrepreneur pionnier de la longévité, nous entraîne dans un voyage fascinant entre science et spiritualité. Après une blessure, il découvre l'importance du jeûne intermittent et de l'exposition au froid pour la santé. Avec des anecdotes émouvantes sur la communication avec son père décédé, il remet en question notre perception de la réalité. Sa vision holistique relie santé physique, émotions et dimensions spirituelles, nous invitant à explorer plus loin que ce que l'on voit.

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ANECDOTE

Blessure Déclencheuse De Changement

Serge s'est gravement blessé au ménisque à 35 ans suite à un geste anodin en s'occupant de sa fille.
Cette blessure a déclenché son parcours vers l'étude et la pratique de la longévité.

ADVICE

Utiliser Le Jeûne Intermittent

Essayez le jeûne intermittent pour stimuler l'autophagie et préserver l'énergie cellulaire sans forcément augmenter l'apport protéique immédiat.
Commencez progressivement ; 16-18 heures permet souvent d'activer des bénéfices métaboliques significatifs.

INSIGHT

Cycler Le Métabolisme Pour Plus D'Énergie

Basculer entre glucose et gras (cétose) augmente considérablement la production d'ATP par molécule d'acide gras versus glucose.
Cycler les métabolismes (alterner périodes riches en glucose et en graisses) améliore résilience et longévité métabolique.

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Dans cet épisode, Serge Alleyne, entrepreneur chevronné et pionnier de la longévité, nous emmène dans un voyage à la croisée de la science et de la spiritualité. Parti d'un parcours classique d'entrepreneur tech, Serge a vu sa vie basculer suite à une blessure qui l'a poussé à explorer en profondeur les secrets de la santé et de la vitalité. Son approche de la longévité, ancrée dans des pratiques comme le jeûne intermittent et l'exposition au froid, s'est progressivement enrichie d'une dimension spirituelle inattendue.

L'histoire de Serge prend un tournant surprenant lorsque sa femme développe des capacités de médium, ouvrant la porte à des expériences inexpliquées et à une remise en question de sa vision du monde. À travers des anecdotes saisissantes, comme la communication avec son père décédé, Serge nous invite à considérer l'existence d'une réalité au-delà du visible, où l'énergie et les vibrations jouent un rôle central.

L'épisode tisse habilement des liens entre la santé physique, la longévité et la dimension spirituelle de l'existence. Serge explore des concepts fascinants tels que le fonctionnement des mitochondries, l'importance de l'eau "vivante", et la façon dont nos émotions et traumas peuvent se cristalliser dans notre corps, affectant notre santé à long terme.

Ce qui ressort de cette conversation, c'est une vision holistique de la vie où corps, esprit et âme sont intrinsèquement liés. Serge nous encourage à rester ouverts d'esprit, à explorer au-delà de nos perceptions habituelles, et à considérer la spiritualité non pas comme opposée à la science, mais comme une dimension complémentaire de notre existence.

Lien vers la fameuse matrice de Serge (minute 18)

Timeline

00:00:00 - 00:12:45 : Le parcours de Serge vers la longévité

00:12:46 - 00:21:30 : L'importance des mitochondries pour notre santé

00:21:31 - 00:30:18 : Les bienfaits du jeûne intermittent

00:30:19 - 00:41:05 : L'eau : un élément crucial pour notre bien-être

00:41:06 - 00:52:40 : L'ouverture de Serge à la spiritualité

00:52:41 - 01:00:22 : Les expériences paranormales de Serge et sa femme

01:00:23 - 01:05:48 : Le rôle des médiums et la communication avec les défunts

01:05:49 - 01:06:22 : Ressources complémentaires

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