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Entretien avec Serge Alleyne : l’athlète de la longévité rattrapé par la spiritualité — Serge Alleyne - S4E1

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Optimiser sa santé : L'eau, le jeûne et la gestion du stress

Ce chapitre explore les stratégies pour améliorer la santé globale, en soulignant l'importance de l'hydratation et du jeûne intermittent. Les intervenants offrent des conseils pratiques pour optimiser le bien-être physique et mental tout en considérant la gestion du stress.

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