Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Self-Care als Stressfalle: Wenn Fürsorge zur Pflicht wird
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Nov 26, 2025 
In dieser Folge spricht Laura Wiesböck, Soziologin und Autorin, über die Schattenseiten von Selbstfürsorge. Sie erklärt, wie Self-Care heutzutage oft mit Selbstoptimierung und neoliberalen Idealen verknüpft ist. Dabei kritisiert sie die ungleichen Zugangsmöglichkeiten zu Selbstfürsorge und den Druck, ständig die 'bessere Version' seiner selbst zu sein. Interessant ist auch die Diskussion über den Einfluss von Geschlechterrollen und die Gefahr, dass exzessive 'Me-Time' soziale Isolation fördert.
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Episode notes
Selfcare Als Optimierungsdruck
- Selfcare wird oft als Selbstoptimierung und konsumzentrierte Schönheitsarbeit dargestellt.
- Laura Wiesböck betont, dass diese Form vor allem Frauen adressiert und normierende Erwartungen setzt.
Neoliberalismus Triggert Selfcare-Boom
- Selfcare wächst im Kontext neoliberaler Selbstverantwortung und Gesundheitsideale.
- Der Markt für Selfcare-Produkte verstärkt die Individualisierung und Kommerzialisierung des Wohlbefindens.
Achte Auf Strukturelle Ungleichheit
- Behalte die strukturellen Voraussetzungen im Blick: nicht jeder hat Zeit oder Geld für Selfcare.
- Suche gesellschaftliche Lösungen statt allein auf individuellen Konsum zu setzen, empfiehlt Laura Wiesböck.
