De Piel a Cabeza 5. Invierte en tu mente: tus "ahorros cerebrales" son el "elixir" de la juventud.
Mar 19, 2021
En este interesante diálogo, Rosa Molina, médica experta en el envejecimiento y neuroplasticidad, explica cómo el cerebro es uno de los últimos órganos en envejecer. Aborda la importancia de los 'ahorros cerebrales' y la reserva cognitiva, revelando estrategias para mantener un cerebro saludable a lo largo de la vida. También se discuten mitos sobre la edad, la diferencia entre edad cronológica y biológica, y cómo nuestras percepciones del tiempo pueden influir en el envejecimiento. ¡Aprende cómo invertir en tu mente para una vida más plena!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
El Envejecimiento Empieza Pronto
- El envejecimiento biológico comienza desde el nacimiento y se acelera tras el fin del crecimiento.
- Hay biomarcadores como los telómeros que muestran acortamiento ya en la infancia.
Exposoma: Lo Que Puedes Cambiar
- El exposoma (las exposiciones a lo largo de la vida) impacta tanto o más que los genes en el envejecimiento.
- Podemos modificar muchos factores del exposoma para influir en cómo envejecemos.
No Solo Existe La Edad Cronológica
- Existen múltiples edades: cronológica, biológica, física, psicológica y social, que pueden diferir entre sí.
- Estas edades reflejan aspectos distintos y ofrecen distintos dianas para intervenir en el envejecimiento.
