Wojsiat Ogólnie w newonce #6 O stresie
Dec 23, 2021
Gościem jest Karolina Karabin, biolożka molekularna, która specjalizuje się w neurobiologii i układzie odpornościowym. W rozmowie wyjaśnia, czym jest stres i jak wpływa na nasz organizm, w tym na metabolizm i układ odpornościowy. Omówione są także nowoczesne stresory, takie jak praca i zanieczyszczenia, oraz jak dieta może pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Karolina podkreśla znaczenie jelit w kontekście stresu i wpływ mikrobioty na zdrowie psychiczne. To fascynująca analiza skutków chronicznego stresu!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Reakcja Stresowa: Od Mobilizacji Do Patologii
- Stres to fizjologiczna reakcja organizmu na stresor, która początkowo mobilizuje zasoby.
- Gdy stresory są przewlekłe, adaptacja zawodzi i pojawia się patologiczny stan prowadzący do chorób.
Dwie Fazy Reakcji Stresowej
- Reakcja stresowa ma dwie fazy: szybka neuronalna (adrenalina, noradrenalina) i wolniejsza hormonalna (kortyzol).
- Kortyzol reguluje gospodarkę glukozową i jest niezbędny, ale jego przewlekły nadmiar szkodzi zdrowiu.
Ewolucyjne Niedopasowanie Reakcji Stresowej
- Nasza reakcja stresowa ewoluowała dla krótkich, ostrych zagrożeń, więc nie pasuje do współczesnego, chronicznego pobudzenia.
- To niedopasowanie genetyczno-środowiskowe zwiększa ryzyko chorób metabolicznych.
