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Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Ich spüre meine Gefühle nicht – wie kann ich das lernen?
Dec 24, 2023
Michael, der Schwierigkeiten hat, seine Gefühle wahrzunehmen und ADHS vermutet, spricht über seinen emotionalen Rückzug. Besonders schmerzhaft war der Verlust seiner Großmutter, den er ohne Trauer erlebte. Er reflektiert über die Herausforderungen seiner Kindheit und wie diese sein Erwachsenenleben beeinflussen. Mit praktischen Übungen soll er lernen, seine Angst zu bewältigen und eine bessere Verbindung zu seinen Emotionen zu finden. Ein faszinierendes Gespräch über emotionale Verwundbarkeit und persönliche Entwicklung.
56:37
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Quick takeaways
- Michael kämpft mit emotionaler Entfremdung, die bis in seine Kindheit zurückreicht und durch Mobbing verstärkt wurde.
- In seiner stabilen Beziehung wird Michael unterstützt, um seine Emotionen besser zu verstehen und zu verarbeiten.
Deep dives
Der Zugang zu Gefühlen und deren Entfremdung
Michael zeigt Schwierigkeiten im Umgang mit seinen Gefühlen, insbesondere in zwischenmenschlichen Situationen. Zwar ist er im beruflichen Kontext erfolgreich und hat keine Selbstwertprobleme, jedoch hat er das Gefühl, dass eine Entfremdung zu seinen Emotionen entstanden ist, die bis in seine Kindheit zurückreicht. Er beschreibt, dass er oft nicht ergreift, was er fühlt, und insbesondere Wut als vorherrschende Emotion erlebt. Diese Blockade führt dazu, dass er in emotionalen Momenten wie ein bockiges Kind reagiert, anstatt konstruktiv damit umzugehen.
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