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Ich spüre meine Gefühle nicht – wie kann ich das lernen?

Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

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Die Überwindung von Unsicherheiten

In diesem Kapitel wird die Wahrnehmung der eigenen Unsicherheit und die Frage, ob andere einen beobachten, untersucht. Es werden Strategien vorgestellt, um den Fokus auf andere Menschen zu lenken und eine realistischere Sichtweise zu entwickeln, was soziale Interaktionen erleichtert. Zudem wird betont, wie wichtig es ist, blockierte Gefühle zu bearbeiten und positive mentale Bilder zu formen, um emotionale Blockaden zu überwinden.

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