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14min chapter
Ich spüre meine Gefühle nicht – wie kann ich das lernen?
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Innere Konflikte und emotionale Klarheit
Dieses Kapitel behandelt die Diskrepanz zwischen rationalem Denken und emotionalen Reaktionen und deren Auswirkungen auf das tägliche Leben. Es werden Techniken zur Förderung emotionaler Klarheit und zur Bewältigung von Stresssituationen vorgestellt, während die Bedeutung von Körperhaltung und präventiven Strategien betont wird. Der Fokus liegt darauf, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und durch neue Ansätze ein besseres Gefühl für die eigene Emotionen zu entwickeln.
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