Oppdaterte kostholdsråd, og løping versus gange

Ole Petter, en ernæringsekspert, gir en grundig gjennomgang av de nyeste kostholdsrådene og hvordan de kan fremme matglede og velvære. Han diskuterer betydningen av et variert kosthold og moderasjon i inntaket av søtsaker og alkohol. I tillegg svarer han på spørsmål om jogging versus gange, og fremhever hvordan fysisk aktivitet kan styrke mental helse. Videre deler han personlige erfaringer om kosthold og trening, samt nyttige tips for de som ønsker å finne glede i bevegelse.