Ole Petter

Ole Petter har skrevet en bok om å leve til du blir 100 år og deler ni faktorer som påvirker helsen. Diskusjon om Blue Zones, trening, kosthold og sosiale relasjoner for et langt og sunt liv. Viktigheten av fysisk aktivitet og meningsfullhet i livet for helsen. Livsfilosofi, positivitet, stressreduksjon og sunn kosthold. Diskusjon om italiensk familiemodell, sosial interaksjon og viktigheten av gode relasjoner for et langt og sunt liv.

Ole Petter, en ernæringsekspert, gir en grundig gjennomgang av de nyeste kostholdsrådene og hvordan de kan fremme matglede og velvære. Han diskuterer betydningen av et variert kosthold og moderasjon i inntaket av søtsaker og alkohol. I tillegg svarer han på spørsmål om jogging versus gange, og fremhever hvordan fysisk aktivitet kan styrke mental helse. Videre deler han personlige erfaringer om kosthold og trening, samt nyttige tips for de som ønsker å finne glede i bevegelse.

I denne episoden av podcasten snakker Ole Petter, ekspert på helse og kosthold, om magefett og smertestillende. Diskusjonen berører viktigheten av å redusere magefett gjennom kaloriunderskudd og advarer mot quick fix trender. Et lytterspørsmål om trening kontra smertestillende blir også utforsket, med fokus på betydningen av regelmessig fysisk aktivitet for å bekjempe smerter.