AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Hjernesterk
Lev til du blir 100
May 22, 2024
Ole Petter har skrevet en bok om å leve til du blir 100 år og deler ni faktorer som påvirker helsen. Diskusjon om Blue Zones, trening, kosthold og sosiale relasjoner for et langt og sunt liv. Viktigheten av fysisk aktivitet og meningsfullhet i livet for helsen. Livsfilosofi, positivitet, stressreduksjon og sunn kosthold. Diskusjon om italiensk familiemodell, sosial interaksjon og viktigheten av gode relasjoner for et langt og sunt liv.
48:48
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Sunn livsstil påvirker genetiske faktorer for bedre helse.
- Regelmessig trening forlenger levetiden betydelig.
Deep dives
Gene må undertrykkes
Under epigenetiske faktorer kan dårlige gener undertrykkes gjennom sunne valg, styrke gode gener, og påvirke levealderen. Dette understreker viktigheten av sunne livsstilsvalg for genetisk påvirkning.
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode