Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus Was du über personalisierte Medizin & Longevity wissen solltest – mit Dr. Andrea Gartenbach #56
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Jul 22, 2025 Dr. Andrea Gartenbach, Ärztin und Expertin für Longevity, spricht über personalisierte Medizin und die Herausforderungen der klassischen Schulmedizin. Sie beleuchtet, welche Biomarker und Blutwerte wirklich relevant sind und warnt vor vielen Nahrungsergänzungsmitteln, die mehr schaden als nutzen. Zudem diskutiert sie, wie die Balance von Ernährung, Schlaf und Bewegung essenziell für ein gesundes Leben ist, während sie eindringlich darauf hinweist, dass echte Prävention weniger Dogmatik erfordert – stattdessen braucht es mehr Kontext und einen praktischen Plan.
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Essenz der personalisierten Medizin
- Personalisierte Medizin passt sich laufend deinen individuellen Genetik- und Biomarkerwerten an.
- Sie schafft Strategien, die flexibel auf Lebenssituationen und persönliche Ziele reagieren.
Keine einheitliche Longevity-Definition
- Longevity ist kein klar definierter Begriff, sondern variiert je nach Person.
- Oft ist Longevity nur der Einstieg in personalisierte Präventionsmedizin mit individuellen Gesundheitszielen.
Tests nur mit Konsequenz machen
- Tests sollten immer klare Konsequenzen für Behandlung oder Lifestyleänderungen haben.
- Unnötige Tests verursachen oft nur Unsicherheit und Geldverschwendung.
