Unendlich Einfach Wie gehe ich besser mit Ärger und Wut um?
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Jul 2, 2025 In dieser Folge wird beleuchtet, wie Wut und Ärger innerlich entstehen und nicht von äußeren Umständen abhängen. Die Gastgeber teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, dass der Umgang mit diesen Emotionen durch Akzeptanz und Perspektivwechsel verbessert werden kann. Es wird erklärt, wie das Loslassen von Gedanken zu mehr Klarheit führt. Zudem wird die transformative Kraft von Wut als Hinweis auf festgefahrene Denkmuster thematisiert und mit einem unerwarteten Beispiel aus der Pizzawahl verknüpft.
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Episode notes
Marc Poledniks Pizza-Ärger
- Marc Polednik erzählt von seiner Enttäuschung über seine Lieblingspizza und wie das Verständnis der drei Prinzipien seinen Ärger milderte.
- Er konnte ohne Schuldzuweisung reagieren und den Abend anders genießen.
Ärger kommt aus Gedanken
- Wut und Ärger richten sich immer scheinbar gegen etwas Äußeres, sind aber tatsächlich Produkt unserer Gedanken.
- Gefühle kommen von innen und können durch Bewusstwerdung kontrolliert werden.
Stärke der Reaktion im Ärger
- Ärger erzeugt reaktives, destruktives Denken und schmälert die Perspektive.
- Ein ruhiger, klarer Geist ermöglicht produktivere Gedanken und bessere Entscheidungen in derselben Situation.