SehnenStark #9 Maschinen sind nicht funktional - freie Gewichte für die Sehnenreha!
May 2, 2024
Lasse, ein Experte für Rehabilitation und Trainingsmethoden, und Nils, der sich mit Übungen für die Sportrehabilitation beschäftigt, diskutieren die Vor- und Nachteile von freien Gewichten versus Maschinen bei der Sehnenreha. Sie klären, wann welche Methode am besten geeignet ist, insbesondere für die Patella- und Achillessehnen. Die beiden unterstreichen die Bedeutung individueller Anpassungen in Trainingsplänen und beleuchten, wie wichtig klare Kommunikation mit Klienten während der Rehabilitation ist. Humorvolle und informelle Gespräche sorgen für eine spannende Atmosphäre.
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Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Freies Training versus Maschinentraining: Vor- und Nachteile im Detail
01:33 • 2min
Die Kunst der Reichweite: Inhalte für ein breites Publikum
03:25 • 2min
Training mit Gewichten: Maschinen vs. Freie Gewichte
05:16 • 28min
Anpassung von Trainingsplänen
32:54 • 10min
Rehabilitation: Maschinen oder freie Gewichte?
42:35 • 8min