Freies Training versus Maschinentraining: Vor- und Nachteile im Detail

Freie Gewichte sind besser, weil man mehr stabilisieren muss.

Geführte Übungen an Maschinen sind besser, weil man sie besser kontrollieren kann.

Beide Aussagen haben ihre Berechtigung, aber was ist denn jetzt besser für die Patella- und Achillessehnen Reha?

Lasse und Nils besprechen in dieser Folge Übungsauswahl und wann wir eher auf Maschinen und wann eher auf freie Gewichte zurückgreifen.

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