Schlaf und Leistung: Die Realität hinter der Hustle Culture

Die Vorstellung, dass wenig Schlaf mit hoher Leistungsfähigkeit einhergeht, wurde in bestimmten Unternehmenskulturen hochgehalten. Diese Haltung kann jedoch zu ernsthaften Schlafproblemen führen, die sich negativ auf die psychische und physische Gesundheit auswirken. Der Gast beschreibt seine eigenen Erfahrungen, als er gegen seinen gesunden Schlafrhythmus arbeitete und dadurch in eine Krise geriet, die sogar suizidale Gedanken zur Folge hatte. Diese Erfahrungen verdeutlichen, dass ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf entscheidend für eine gesunde Lebensweise ist, insbesondere für vielbeschäftigte Führungskräfte.