Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M. Was ist sozialer Jetlag?
Mar 2, 2023
Sebastian Witte, Redakteur bei P.M. Schneller schlau, erklärt, was sozialer Jetlag ist und wie er uns ohne Reisen belasten kann. Er zeigt auf, wie unsere innere Uhr oft mit sozialen Verpflichtungen in Konflikt gerät und gesundheitliche Risiken wie Diabetes und Bluthochdruck hervorrufen kann. Zudem diskutiert er die wirtschaftlichen Auswirkungen und fordert neue Arbeitszeitmodelle für mehr Wohlbefinden und Produktivität. Witte beleuchtet auch, welche Rolle der Schlaf in flexiblen Arbeitswelten spielt.
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Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 3min
Sozialer Jetlag und seine gesundheitlichen Folgen
02:50 • 2min
Die gesundheitlichen und wirtschaftlichen Folgen des sozialen Jetlags
05:10 • 2min
Individuelle Arbeitszeitmodelle zur Steigerung der Produktivität
06:44 • 2min
Die Bedeutung des Schlafes in flexiblen Arbeitswelten
08:52 • 2min