Wolfgang Wee Uncut #609 - Irina Lee | Helse, Maktsymbioser, Pandemien
15 snips
Mar 12, 2025 Irina Lee, journalist, foredragsholder og forlegger med erfaring fra flere store norske medier, tar lytterne med på en reise gjennom helse og samfunnsdebatt. Hun diskuterer angstmestring gjennom pusteteknikker og kritiserer helsemyndighetenes håndtering under pandemien. Videre utforsker hun sammenhengen mellom kosthold, overvekt og samfunnsansvar, samt effekten av det moderne medielandskapet på troverdighet. Irina legger ikke skjul på sin mistillit til helsepolitikk og deler personlige erfaringer med avholdenhet fra alkohol og røyking.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Angst og pusting
- Irina Lee fikk angst etter nedstengningen i mars 2020.
- Hun oppdaget pusteteknikker som hjalp henne med å roe ned nervesystemet.
Praktiske pustetips
- Teip munnen om natten for å puste gjennom nesen.
- Bruk en pusteteknikk med dobbelt så langt utpust som innpust for å roe nervesystemet.
Nervesystemet og kreativitet
- Frykt og angst aktiverer det sympatiske nervesystemet, som begrenser kreativitet.
- Pusteteknikker kan aktivere det parasympatiske nervesystemet, og dermed øke kreativiteten.
