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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Burn-out — wer nur auf den Job schaut, wird nicht gesund
Aug 14, 2024
In dieser Folge spricht ein Psychologe über die vielfältigen Ursachen von Burn-out. Er erklärt, dass nicht nur beruflicher Stress, sondern auch persönliche Eigenschaften und Lebensumstände zur Überforderung führen können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Rolle von Medienkonsum und der ständigen Erreichbarkeit durch Smartphones, die die mentale Gesundheit beeinträchtigen. Außerdem wird die Wahrheit über Light-Produkte in der Ernährung beleuchtet, die oft weniger Nährstoffe enthalten, als man denkt.
12:48
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Quick takeaways
- Burnout wird nicht nur durch beruflichen Stress verursacht, sondern auch durch persönliche Eigenschaften und soziale Faktoren, die das Wohlbefinden beeinflussen.
- Die ständige Erreichbarkeit durch Smartphones und soziale Medien vermischt Arbeits- und Privatleben, wodurch zusätzlicher Druck und Stress entstehen.
Deep dives
Die komplexen Ursachen von Burnout
Burnout wird oft als Folge von berufsbedingtem Stress betrachtet, aber das ist nur ein Teil der Wahrheit. Es wird erklärt, dass persönliche Eigenschaften wie Perfektionismus und Ehrgeiz dazu führen können, dass sich Menschen höhere Anforderungen auferlegen, was wiederum zu Überlastung führt. Auch soziale Faktoren spielen eine Rolle, da Stresserlebnisse außerhalb des Berufslebens, beispielsweise in persönlichen Beziehungen, Einfluss auf das Wohlbefinden haben können. Daher ist es wichtig, die vielfältigen Stressoren zu berücksichtigen, die zu einem Burnout-Syndrom beitragen können.
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