Hotel Matze Dr. Anne Fleck – Was können wir heute für unsere Gesundheit tun?
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Jan 14, 2026 Dr. Anne Fleck, Fachärztin für Innere Medizin und bekannt als 'Doc Fleck', spricht über die Bedeutung von Gesundheit und stille Entzündungen als Wurzel vieler Zivilisationskrankheiten. Sie erläutert, wie Fehlernährung und hochverarbeitete Lebensmittel Entzündungen fördern. Praktische Tipps zu Ernährung, wie das "Doc-Fleck-Frühstück" mit gesunden Fetten, stehen im Fokus. Anne betont zudem die Wichtigkeit von Atemtechniken und meditativen Routinen für ein gesundes Leben.
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Episode notes
Entzündung Als Zentrale Krankheitsursache
- Chronische stille Entzündungen sind die Wurzel vieler moderner Krankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes und Depression.
- Dr. Anne Fleck betont, dass Prävention frühe Entzündungsmarker aufspüren muss, bevor Symptome sichtbar werden.
Schleimhäute Und Mikronährstoffe Schützen
- Halte Schleimhäute feucht (Wasser, Nasenspülung, Salzwasserspray) und atme durch die Nase.
- Ergänze Vitamin D, C und Zink zur Immunmodulation, besonders in der kalten Jahreszeit.
Kneipp‑Erfahrung In Der Familie
- Anne Fleck erzählt, ihr Urgroßvater wurde durch Kneipps Wassertherapie von einer Lungenkrankheit geheilt.
- Diese Familientradition prägte ihre Wertschätzung für Kneipp‑Säulen wie Wasser, Ordnung und Ernährung.
